四、遺精早洩怎樣來飲食療養
紅燒海雜拌：將鮑魚、水發海參、大蝦、魚肚、魚腸、海螺洗?，然後一一切成片，放在開水中燙透撈出。 接著，把炒鍋放火上，放入油，用蔥姜絲?鍋，加醬油、料酒、花椒水、味精、再將海參、鮑魚、魚肚、魚腸、大蝦、海螺放入鍋中，移小火上煨2分鐘，勾粉芡，裝盤即可。 佐餐食。 滋補腎陰，壯陽強精。
多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。 動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。 日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列併發症。 這類中草藥茶主要有肉蓯蓉、杜仲、蟲草、蟲椹草、枸杞子等。
男人若有遺精早洩現象，忌吃以下五種食物：
1、蝦子
性溫，味甘鹹，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之
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勢。 所以，對遺精、早洩和陰莖異常勃起者，切忌多食。
2、胡麻
根據前人經驗，遺精之人當忌食。 如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。 “《本草求真》也告誡：”下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。 ”
3、牡蠣肉
性微寒，味甘鹹，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。 如清代醫家黃宮繡指出：「脾虛精滑者忌。 “《本草經疏》也認為：”腎虛無火，精寒自出者非宜。 ”
4、茭白
俗稱茭瓜。 陽痿遺精者忌食之。 正如唐代醫家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道。 “《隨息居飲食譜》中也明確告誡：”精滑者勿食。 ”
5、海松子
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根據前人經驗，對於遺精早洩者不宜多食，正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。 “因其油（油食品）潤滑泄之故。
另外，專家提醒：心腎不交，相火妄動而遺精早洩者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品; 腎虛不固遺精早洩者忌吃生冷
性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺等食物。
