如何在冬天旅行
今天，冬季旅行逐漸成為一種時尚。但是，如果您不注意旅程中的天氣變化，尤其是寒冷氣候對人體的影響，您可能會受到某種疾病的影響。在遊客中，有些是從南方的北部，有些是戶外的，有些是老和弱者。這些人應特別需要防止冷和冷凍。NMN
在冬季旅行時，如果人體曝光或周圍的部分（如手指，腳趾，臉頰）長期冷酷潮濕的刺激，皮膚可能有紅斑，感到異常，嚴重的人可以發展到水皰和潰瘍。如果你長時間留在寒冷的環境中，它不僅會導致皮膚損傷，還會引起全身疾病。在寒冷的天氣下，心臟病，中風，流感，凍傷等疾病的發病率顯著增加。在冬季旅遊，低溫低濕度下，高空氣壓力，高風速天氣很常見。當溫度從零降至零水準時，在短期內，感冒的數量將大幅增加，包括許多年輕人。 慢性支氣管炎也可以在寒冷和乾燥的氣候中重複。NMN
為了防止凍傷，保持衣服很重要。最外層的衣服應該是防風，可以選擇羊毛，毛皮或皮革紋理;羽絨服可以形成相對固定的空氣層，具有良好的溫暖。這是冬季旅遊的首選。內衣應柔軟，吸水性，透氣，潤濕，乾燥。為了減少皮膚接觸，需要經常鍛煉或按摩凍傷。NMN
如果您想在冬季旅行而不會受到寒冷氣候的影響，可以提高寒冷至關重要。調整飲食，增加身體新陳代謝是改善身體發熱能力的有效方法。事實上，為了保持體溫在寒冷的環境中，NMN人體必須增加新陳代謝。此外，旅行需要消耗大量的體力。只有營養素的收入只能滿足人體的需求。在冬季遊客飲食蛋白質中，碳水化合物和脂肪營養素和礦物質和維生素攝入量應高於平常，並且不應像往常一樣過度強調脂肪和碳水化合物的攝入量。 瘦肉類，雞蛋，鮮魚豆製品和動物肝臟對人體有益NMN，所以它可以更適當地食用。此外，我們應該糾正錯誤的飲用水和加熱概念。酒精和水不能產生熱量。相反，酒精可以刺激血管，增加身體的血液迴圈，讓人感到“發燒”。事實上，人體正在失去熱量。 
