二、喝減肥茶四大迷思
迷思一：茶葉越貴，減肥效果越好。
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的*和茶鹼，那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。
迷思二：喝淡茶就能對減肥有春藥用法
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幫助。
任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90∼690毫克之間。只喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。
迷思三：喝茶減肥效果可以長期維持。
飲茶對體重的控制不一定有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回覆。
迷思四：晚上大量飲茶，以少睡覺的方式減肥。
對於*敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點以後飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不能改善減肥效果，還會升高血糖，提高促進食慾的激素水平，所以是得不償失的事情。
三、喝減肥茶的敏感時期須知
1.生理期來臨時
每個月生理期來臨時，經血會消耗不少體內的鐵質，因此女人朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
2.懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中*的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。
3.孕婦臨產期
孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的*會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，春藥用法
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那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。
4.產婦
生產後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被黏膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5.哺乳期
哺乳期的媽媽喝下茶之後，茶中的*可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
四、依年齡對症喝茶瘦身效果更顯著
年齡：20-25歲
特點：循環旺盛、排毒為主
在所有減重族群中，這個年齡階段的女生數量是最多的，而這些女生中大部分是學生、白領，她們雖然代謝旺盛，但由於生活工作的限制，運動量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰腿部。這是因為大量毒素和網膜脂肪堆積導致的肥胖，想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。
推薦茶飲：菊花決明茶
菊花茶能涼血降內熱、減少血液黏稠度加速身體血液循環。決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積，讓你恢復纖瘦苗條身材。
年齡：26-35歲
特性：代謝下降、調理瘦身
從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，生育後有可能下滑得更快。因此如果沒有調理好內在循環，只是單純的排毒可能會越肥胖。在女性生育後的恢復期是調理代謝和內分泌循環的最佳時期，因此這個階段的瘦身茶不應該選擇寒涼有刺激的，應選擇能滋陰補腎、保健瘦身的茶品。
推薦茶飲：玫瑰陳皮茶
玫瑰花茶是最適合女性飲用的養生茶品，玫瑰花性溫無刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內分泌趨於穩定，同時也是排毒養顏的聖品。而陳皮具有改善消化系統的功能，這個年齡層的女性常會有腹脹、便秘、消化不良的現象，因此玫瑰花和陳皮搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩定內分泌提升代謝的瘦身功效。
年齡：36歲以上
特色：養屈臣氏春藥館
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春藥效果藥胃去油、排毒燃脂
老來發福似乎是女性不可抗拒的事實，而最嚴重的就是腰腹部，隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。這與身體代謝下降、荷爾蒙分泌不足和循環變差有直接關係，因此這個年紀要透過喝茶瘦身必須要以養為主，同時還要搭配局部燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。
推薦茶飲：首烏普洱茶
普洱茶是發酵類茶品，富含胺基酸、礦物質和微量元素。並且由於經過微生物發酵，茶葉中的刺激性物質都已經轉化，非常適合這個年齡階段的女性飲用。普洱茶能促進燃脂去油膩，幫助降低三高;而何首烏能通便排毒、滋養陰經，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。
