二、月經期吃蘋果應注意那些事項
1.女性因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等流失。而蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素A和胡蘿蔔素的含量較高。另外，還含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高一想就硬
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2.經期吃蘋果應該注意，蘋果不宜與海味同食。蘋果含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，也容易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同樣道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海味同食。
上述為大家介紹的是關於月經期可不可以吃蘋果，以及經期吃蘋果的注意事項，在這裡需要提醒大家的是女性屈臣氏藥房
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在月經期要吃一些營養豐富、容易消化的食物，盡量不要吃冷凍和辛辣的食物。希望我的回覆對大家有幫助。
