三、膽固醇高吃哪些食物好呀
1、蘋果。因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，持續一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
2、胡蘿蔔。富含果膠酸鈣春藥
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屈臣氏線上店，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，進而促使血液中膽固醇的含量降低。
3、玉米。含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，有降低血清膽固醇的功效。
4、牡蠣。富含鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平。
5、杏仁。膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並
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保持心臟健康的目的。
6、海帶。含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進
