對於適合飲用牛奶的人群來說，如何健康飲用也是非常重要的。 以下是一些建議：
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適量飲用
雖然牛奶營養豐富，但也不宜過量飲用。 過量攝入可能導致熱量過剩、脂肪堆積等問題。 建議每天飲用1-2杯牛奶，根據自身需求和身體狀況進行調整。九龍藥局
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