在我們的飲食習慣中，饅頭和粥都是常見的食物。 然而，對於胃部不適的人來說，是否應該吃饅頭、多喝粥呢？這個問題並沒有一個簡單的答案。 在腸胃不好的情況下，我們的飲食需要更加注意。 醫生建議，腸胃不好的人應該遠離以下四類食物。
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專家研究發現，濫用抗生素引起的腸道菌群紊亂可能是永久性的，一旦破壞就很難再恢復。 抗生素在殺死壞細菌的同時，也對好細菌造成致命打擊，腸道的保護屏障隨之被破壞，患感染性疾病、肥胖、1型糖尿病、腸胃炎、過敏性哮喘等風險增加。
2
飲食不當
胃痛是什麼原因引起？飲食不當也是引起胃痛的常見原因之一。 現代人的飲食結構不規律，常常偏愛高脂肪、高糖分的食物，長期攝入這些不健康的食物會對胃黏膜產生刺激，導致胃痛的出現。
3
幽門螺旋桿菌
幽門螺旋桿菌具有很強的傳染性，一旦進入體內很難被殺滅，不管胃酸濃度有多高都不會殺死幽門螺桿菌，因此選擇抗生素至關重要。 若抗生素選擇不當，非但不能殺死幽門螺桿菌，反而會使得菌群紊亂。
4
飲酒無度
胃病的出現還和有害物質攝入過多有關，在飲食過程中部分類型的食物要懂得忌口。 那些愛喝酒，經常吃燒烤，醃制類食物也大量獲取的年輕人容易在有害物質獲取過多。
刺激胃粘膜的過程中增加胃病的患病風險。 很多人不注意忌口，飲食不恰當，久而久之胃病發病率高。
腸胃不好的人可以吃饅頭，因為饅頭屬於發酵食品，容易被胃腸道消化，正常食用不會增加胃腸道的消化負擔，但吃饅頭時要注意以下兩點：
饅頭不宜涼著吃;因為涼饅頭比較硬，會導致胃腸道消化負擔加重，從而導致腹脹不適，太涼的食物會刺激腸胃痙攣，從而引起腹痛。黃秋葵牡蠣官網
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不宜吃硬饅頭：烤饅頭、油炸饅頭等都屬於硬饅頭，硬的食物會造成胃黏膜損傷。
粥確實容易消化，對於胃不好的人來說，適量喝粥可以起到一定的養胃作用。 但是，如果長期只喝粥，會導致胃的消化功能逐漸減退，反而不利於胃的健康。 因此，喝粥的同時也要適量攝入其他食物，以保證營養的均衡。
在我們的飲食習慣中，饅頭和粥都是常見的食物。 然而，對於胃部不適的人來說，是否應該吃饅頭、多喝粥呢？這個問題並沒有一個簡單的答案。 在腸胃不好的情況下，我們的飲食需要更加注意。 醫生建議，腸胃不好的人應該遠離以下四類食物。
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