早餐是一天之中尤其重要的一頓飯，就算是節食的人，早上也不能不吃東西，這是人體經過一晚上消耗之後急需的能量補充。 很多上班族現在為了早上能多睡一會兒，或者有時候化個妝等等，對於吃早餐並不是很重視，有時間就吃，沒有時間就省了，但是不吃早餐對於腸胃的傷害很大，久而久之腸胃問題也就悄悄出現。 但是早餐和其他正餐有有點不一樣，吃什麼是有講究的，這兩個早餐“誤區”在日常生活中就很常見，及時瞭解，別讓自己的早餐“白吃”，甚至還有害健康。
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