03
迷糊到天亮：營血蘊熱型
醒得早，醒了又睡，還經常伴有咽幹、口幹、長痤瘡、盜汗的癥狀。
可以按摩內關、神門、後溪等穴位;平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
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時睡時醒：脾胃失和型
胃不和則臥不安“，脾胃失調的人，吃下的晚飯不容易消化。
治療原則需以和胃健脾安神為主。
首先必須控制飲食，晚餐七成飽，飯菜宜清淡，少吃豆類、粗糧等易產生脹氣的食物及辣椒、大蒜、冷飲等刺激腸胃的食物。
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整晚睡不著：心肝火旺型
多由惱怒煩悶而生，表現急躁易怒、目赤口苦、大便幹結、舌紅苔黃。
治法為清肝熱、去心火。
★ 五花茶：
金銀花、野菊花、槐花、玫瑰花、雞冠花適量，用前將五花水浸洗10分鐘后加熱，大火煲沸后改用慢火煲大約10分鐘，喝時加入適量蜂蜜調味。
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經常起夜：前列腺問題
夜尿多是腎陽虛的典型表現，也是腎功能異常的一項指標。
建議從護腎著手，及時就醫治療。
