長壽是很多人的願望，《美國預防雜誌》網站近日歸納了幾位高齡老人的長壽秘訣，它們其實都與心態有關。
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保持忙碌，跟上潮流
萊納以精通互聯網而聞名，他知道如何自拍攝影作品，還喜歡看美國有線電視台TBS播出的夜間脫口秀節目——《柯南秀》。 他的侄子喬治榆L皮羅說：叔叔總是很忙碌，我從來沒看到過他閑下來的時候。 ”
在生活中建立面對面的互動關係
長壽專家丹極炫S納曾經做過有關這個主題的演講，演講內容在整個醫學界中經常被引用，他有一條非常具體的建議。 他說，美國最快樂的人每天都與別人進行面對面的交流，長達6~7個小時。 這個特點是長壽老人通過進化而習得的。 知道如何協作和互動，才能給我們帶來快樂。 這就需要我們把智能手機放下，採用傳統的交流方式。
主宰自己的身體
來自紐約的艾德楓_靈出生於1915年。 在她67歲時，兩個成年兒子意外死亡而導致柯靈患上了嚴重的抑鬱症。 在女兒謝利的鼓勵下，她開始了5公里長跑訓練。 在那之後，她說：“我感覺很不一樣，我已經完全擺脫抑鬱的困擾了。 “ 柯靈現在經常和女兒一起跑步，每天至少進行半個小時的力量訓練。 她說：「我永遠不會認為自己老了，如果你不照顧好自己，沒其他人能照顧好;只有我才能主宰自己的身體。 ”
不要懼怕衰老的進程
戴克已經徹底改變了自己的鍛煉方式。 他開玩笑地說：「我30多歲時鍛煉是為了塑造身材，50多歲時鍛煉是為了保持健康，70多歲時是為了避免被急救，80多歲時鍛煉是為了能夠獨立生活，90多歲時鍛煉純粹是出於蔑視年齡。 ”
活在當下
1922年出生的美國情景喜劇之父諾曼概齛葦O持年輕的秘訣之一是活在當下，並注意自己正在進行的談話的內容。 他解釋道：「在某種程度上，我從不在意和我說話的人是多大年齡，無論是12歲的孩童，還是50歲的成年人，我都把他們當作同齡人。 而且事情過去了就去迎接下一件事，從不去想過去的不快樂。 ”九龍藥局
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享受勞動的果實
美國著名女演員與歌手貝蒂溼h特出生於1922年，退休之後，她就一直過著放鬆愜意的生活。 懷特說：「我在當演員期間獲得了成功，獲得了榮譽和財富，現在就要好好享受生活。 ”
找到愛好，每天都去做
美國鋼琴家歐文殿廕蜈w活到101歲才去世。 每個週五、週六和周日，他都在曼哈頓的帕克萊恩酒店舉辦鋼琴演奏會。 他說：“我可以一周工作七天而不累，因為我熱愛這份工作。 ”
