秋三月，又叫“容平”，收穫的季節。
秋季，不要動怒，會傷肺！
秋天屬金，金主肅殺，非常乾燥。 我們要早睡早起，心情平靜，心情寧靜才能把秋天的肅殺之氣降下來，我們才不會收到傷害。
容平之道，主收藏。 如還是晚睡早起，總動怒，就會傷到肺。 肺的問題會在冬天顯現出來。
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冬三月，又叫“閉藏”。
冬季，不要出汗，會傷腎！
要早睡晚起，睡覺的時間多，要把自己好好藏起來。 冬天不適合出大汗，冬天這種跑步之類的運動，都不是養生之道，冬泳更不好，冬泳感覺熱是因為因為寒極生熱，正常人不要這樣做，但有心臟病的人適合洗冷水，因為心是喜寒喜冷的，寒屬水，心屬火，水克火。 比如可以通過洗冷水澡和用冷水沖腳，開始時會冷，後來會覺得越沖越熱，心臟陽就回頭了，這是治療心臟病的方法。
看到了上面說的治療心臟病的方法，那一年四季腳是冰冷的人該怎麼辦？還是寒極生熱，可以用冷水衝腳，這樣連中藥的錢也省了！
冬天流汗傷到腎，就會肌肉萎縮，精神不振！
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陰天、雨天、風熱、風寒，這些都有邪氣，邪氣會乘虛而入，我們身體有很多穴位，邪氣會乘虛進入到你空虛的穴位，就會的病！空虛的穴位怎麼來的那？一是心情過喜、過悲、過憂、過恐，二是沒有防寒保暖之類。
當然“唯聖人從之，故身無奇病。 “說明情緒不波動，氣候再無常，也是不會生病的，所以我們要保持好穩定的情緒，注意是穩定，太過都不行！
