濕熱體質，是中醫體質類型之一。 出現濕熱體質，在養生保健時，祛濕氣很重要。 中醫專家發現，有幾款養生粥，製作方法簡單，對於濕熱體質的朋友來說，會非常適合。 接下來，就具體介紹了幾款養生粥。
1.沙參知母粥屈臣氏春藥館
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功效：益氣養陰、清熱利濕。
材料：沙參、山藥、蓮子、薏苡仁、白茅根各20克，知母10克，糖適量，粳米50克。
製作：先將山藥切成小片，與知母、白茅根、沙參一起入凈布包起，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
2.沙參老鴨湯
功效：益氣養陰、清熱祛濕。
材料：老鴨1隻，沙參50克，知母。
製作：老鴨剁?，飛水，油鍋爆炒入料酒，炒出香味，將浸泡好的沙參、知母入淨布包起，同老鴨一同小火微煲，直至酥軟，加入調料上桌即可食之。
3.綠豆薏苡仁粥
功效：清熱、祛濕、解暑。
材料：綠豆50克，薏苡仁30克，大米100克，冰糖適量。
製作：把綠豆、薏苡仁、大米洗?，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌勻即可食用。
4.袪濕消暑湯
功效：祛暑、清熱、利濕。九龍藥局
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雙效威而鋼
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偉哥
材料：白扁豆、赤小豆、生熟薏米、蘇葉、佛手、蓮子、白茅根各等分適量。
製作：將材料加入鍋內，加開水10碗慢火煲約2小時，加瘦肉類煲亦宜，用鹽調味食用。
這幾款養生粥，對於濕熱體質的調理，會很有效果，如果你是濕熱體質，就可以來試一試這些養生粥。 中醫專家提醒你，體質的調理秘訣有很多，其中，食療是最健康、安全的，所以，為了你的體質健康著想，合理搭配一日三餐很重要。
