冬季是一個養生進補的好季節，同時因為天氣寒冷所以冬季的飲食重點是防寒作用，那麼冬季養生吃什麼好呢
第一個：冬季養生湯食譜之茶樹菇排骨湯九龍藥局
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這是一個非常的滋補的吃法，首先需要準備好茶樹菇50克、小排骨200克、去核紅棗10枚、蜜棗1枚、薑片1片等食材。
做法：需要在鍋中燒水，待這個水燒開后，就可以將所有的材料全部放入到這個開水中了，然後用大火進行煮15分鐘這樣，再用這個中火進行煲30分鐘就可以了。
每個星期喝上一次，也是很不錯的
第二個：冬季養生湯食譜之沙參玉竹魚尾湯
首先需要準備好這些食材：沙參、玉竹各4克，南北杏5克，蜜棗1枚，花鰱魚尾1條（約750克），瘦肉200克，姜1片。
做法：先把這個買回來的魚尾進行洗乾淨，然後再放入到這個油鍋（少許油）中進行煎，需要兩邊煎成金黃色這樣就可以了。
然後呢，還需要在鍋中進行燒水，待這個水燒開后，就可以將所有的材料放入開水中了，然後用大火進行燒半小時這樣，再然後用中火煲進行1.5小時這樣，最後根據口味進行放鹽。
第三個：冬季養生湯食譜之蜜瓜螺頭雞湯
需要準備好這些食材：蜜瓜250克（挑白皮書綠肉蜜瓜，生一點，不要太熟），新鮮海螺肉250克，若是乾品的話，需要100克這樣，還有老母雞肉500克，生薑1小片。
做法：屈臣氏春藥館
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這裡呢，最好用這個傳統的高且深的瓦罐進行熬湯，若沒有的話，取一個不鏽鋼鍋也是可以的。
這裡呢，需要先將這個水進行燒開，這個水量呢，需要超過材料一倍，然後再將這個薑片、螺肉、雞塊等放入進去，再用大火進行燒半小時這樣，然後再用中火煲進行2小時。
下面呢，還需要將這個切成小塊的蜜瓜放入進去，再用這個中火進行煲半小時這樣就差不多了。 到了這裡應該可以發現，這個湯水約為最初水量的一半，這樣就好了，最後再根據個人口味進行放一些鹽調味就可以了。
