想養生得會吃，常吃3種食物，美容養顏，保護肝臟
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橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品。 熱橘子就是理想選擇，這樣橘子皮中的揮發油、橙皮?、B族維生素、維生素C等就可以滲透到橘子里去，既達到了冬季養生美容的效果又不會上火。
鳳梨莓
鳳梨莓也叫白草莓，它是一種高營養水果，這種水果是草莓的變種，外形與草莓相似，但與普通草莓的顏色鮮紅不同，這種草莓的表面是白色的，而且大量的紅色斑點。 只是鳳梨沒在市場上比較少見，很多人對它並不瞭解。
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枸杞富含枸杞多糖，能夠增強非特異性免疫功能，枸杞多糖還能抗衰老，抗腫瘤，抗疲勞; 抗輻射損傷，具有明顯的降血壓，調節脂類代謝的功能，降血壓、降血糖都有其比較大的?明; 保護生殖系統，能讓受損的睾丸組織恢復到正常水準; 提高視力也是也是枸杞一很大的功效，美容養顏，保護肝臟，增強造血功能都是枸杞所具有的功效。
