養生這個詞，似乎是這幾年突然冒出來的新名詞，其實不然 ，早在堯帝時起，彭祖就提出了膳食養生。 彭祖從堯時歷經夏朝再到商朝活了八百歲。 他的養生之道，其中就包括“膳食養生”丘比特春藥網
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彭祖認為飲食要有節制，不能每天都是大魚大肉，不能暴飲暴食。 如果飲食過量，定會傷及脾胃。 要做到：「先饑而食，食不過飽; 先渴而飲，飲不過多; 早餐宜早，晚餐宜少; 餐勿動怒，動怒勿食。 食宜緩、宜少、宜淡、宜暖、宜軟。 “根據各種食物的不同屬性氣味，按五行陰陽關係相配合經滋養人體五臟。 《內經》中記載：「五穀營養之，五果輔助之，五內補益之，五菜充養之，五味入內，或散，或收，或緩，或堅、或軟。 五味入內，各歸所喜，酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，鹹先入胃。 “此乃飲食養生第一要則。
他還提出，通過藥餌的調養來補益人體的精氣，調整人體內部的陰陽五行關係，使整個人體系統和器官功能協調平衡，才能達到健康長壽的目地。 他覺得百草對人的壽命是有一定影響的，並且提出：“能吃皆為食，會吃者養壽，不會吃者損壽”的不同看法。 葯食同源，即是指食與葯並無明確界線，每一種食物都有它自己的藥性。
據《千金翼方. 養生食療》記載：「安身之本，必須於食。 救疾之道，惟在於葯。 不知食宜者，不足以全生，不明藥性者，不能以除病。 食能排邪而安內臟腑，葯能恬神養性以資四氣。 若將食物的寒、熱、溫、涼、平五氣與酸、苦、甘、辛、鹹五味，隨人體和季節的不同而作搭配，即可養血氣、排疾患。威樂藥局
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不要以為我們現代人早已超越了古人，雖然我們的時代進步了，科技發展了，但是，有很多東西我們不如古人，所以在很多事情上，我們要向後看不能向前看！ 古代人的思想與境界是值得我們借鑒和學習的！
