看來能否正確走路跟健康的確有很大的關係，為了不讓錯誤的走路方式損害身體，一定要學會正確走路。 那麼，正確走路要注意哪些呢？威樂藥局
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一、選擇合適的走路時間和地點
走路最好的時間在下午或晚上，尤其是老年人，要避開早晨這個心腦血管疾病高發的時間段。 最好選擇在公園、郊外等空曠、空氣良好的地方走路，可以呼吸新鮮空氣。
美國芝加哥大學臨床研究中心發表了一則研究，裡面提到，晚上和夜間這兩個時間段，人體新陳代謝的關鍵物質對身體鍛煉的反應最為強烈。 研究人員還提到，晚上鍛煉，與脂肪新陳代謝相關的促甲狀腺激素急劇上升。
二、走路之前要做好熱身
雖然走路是一項比較溫和的運動，但是走路之前也要做好熱身運動，讓身體有個接受的過程，可以更好地保護關節，避免突然暴走。
三、選擇舒適合腳的運動鞋
如果要選擇走路作為運動時，一定要選擇舒適、合腳、避震的運動鞋，這樣可以讓全身更加輕鬆，保護膝蓋和關節。
四、走路要循序漸進，貴在堅持丘比特春藥網
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有人走路三天打魚兩天曬網，其實走路跟其他運動一樣，需要堅持才能看到效果，每次走路時間在30-50分鐘左右，每周堅持5天，才能真正體現走路的效果。
原來看似單的走路也有這麼多的學問，為了健康一定要學會正確走路，才能達到養生目的。
