一些人家裡常備枸杞，用來泡水、煮粥，甚至每天都幹嚼幾顆。 但是，並不是所有人都適合吃枸杞。
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人，表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。丘比特春藥網
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枸杞的最佳吃法是生吃，就是將枸杞用流水沖洗乾淨後放在嘴裏幹嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。 退休圈提醒大家，用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增加到30克。
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人參：常失眠者不適合吃
人參是百草之王。 能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖，調節神經系統，提高記憶力
人參的正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中，最後連藥渣一道吃下去。 還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
禁忌：本身有失眠、神經衰弱、精神疾患、血壓高、腎功能不全的人不適合服用，以免加重癥狀。
有胃腸疾病、結石的病人應慎用或遵醫囑少量服用;
兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不主張服用人參，如果確實氣虛，可在中醫的指導下服用。
人參吃過量會導致「人參濫用綜合征」，出現神經興奮、失眠、血壓升高等癥狀，也有人表現為抑鬱、食慾減退、血壓過低、過敏等。
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海參：脾虛便秘者不宜吃
中醫認為海參是溫性食物，能夠補腎益精，養血潤燥。 海參的蛋白質易於吸收、消化，很適合身體虛弱的老人、術后
