阿膠作為傳統中藥，有滋陰補血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等，對虛勞貧血、咯血、胎產崩漏等症有良好療效。
阿膠雖好，但也不能亂吃。 一般每天3~10克為宜，如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病愈或經停後繼續服用。黃秋葵牡蠣官網
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濕熱、脾虛人群，以及麵紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而深黃的人群，在調理的方劑裡面不適合使用阿膠。
阿膠滋膩，脾虛者消化功能不好，一般不建議吃，以免加重癥狀。
何首烏：切忌切忌過量
何首烏作為一味知名度較高的中藥，作用確有很多，可以用來治療多種疾病，還有補氣養血、烏須發、強筋骨的功效。
何首烏分為制首烏和生首烏兩種，兩者的功效大不相同。
制首烏也就是熟何首烏，有補肝腎、益精血、烏須發等作用，一般醫院藥房提供給患者的何首烏大多是“制首烏”。 而生首烏，一般是用來通便、促泄、解毒等作用。 生首烏未經炮製，內含有卵磷脂及??衍生物，主要成分為大黃?和大黃酚等，具有毒性，主要體現在肝臟損害引起肌肉麻痹等。
國家食品藥品監督總局在2014年7月曾發佈「口服何首烏肝損傷風險」的提示。 醫學專家表示，何首烏是一味中藥，本身有一定毒性，如果未經區分制首烏和生首烏，大量服用會出現中毒癥狀。
據《安徽商報》報導，安徽小夥因為脫髮問題先後到兩家醫院求診，4個月內服下何首烏總計5.9斤，結果被查出藥物性肝功能異常，其後肝功能快速衰竭去世。
通常來說，肝功能不全者、肝病家族史者不宜吃何首烏，生何首烏每日用量不得超過1.5g，制何首烏每日用量不得超過3.0g。 何首烏不宜長期超量服用，同時避免與肝毒性藥物同時使用，注意監測肝功能
薏米：三類人不能吃
薏米營養豐富，祛濕效果一流，被譽為“生命健康之友”。 現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。 適用量：每餐50~100克。
不過，薏米性寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現。Fm2
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備孕的人和孕婦不要吃，否則很容易導致流產。
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