對於維生素，很多人每天當作很好的補劑來吃。 然而，多項研究發現，即使是補劑，也非人人適合。 下面是不同疾病應該躲開的補劑清單。
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牛皮癬：避免維生素A
避免維生素A。 牛皮癬常規藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進入體內後會儲存在肝臟內，過量服用（男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克）會在體內產生毒素，導致結膜炎、脫髮和皮膚病惡化。Fm2
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心臟病：別過量補維生素E和鉀
加拿大麥克馬斯特大學一項為期7年、涉及1萬名心臟病患者的大規模研究發現，心臟病患者大劑量補充維生素E（每天400國際單位，相當於363毫克），心臟衰竭及發病后住院危險分別會增加13%和20%。 過量補鉀（每天超過3500毫克）會增加心悸和心律失常危險。
3
糖尿病：避開維生素B3
糖尿病患者大量補充維生素B3（男女每天分別超過17毫克和13毫克）會導致血糖升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。
4
骨質疏鬆症：避免維生素A和磷
血液中磷水準過高（補劑超過1000毫克/天）會導致骨骼鈣質流失，加重骨質疏鬆症危險。 英國健康指南建議每天補磷不超過250毫克。 大劑量補充維生素A與骨骼礦物質密度降低密切相關。 每天補充維生素A超過1.5毫克，骨質密度降低危險增加6%~14%。 目前男女維生素A日推薦量分別為0.7毫克和0.6毫克。
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胃潰瘍：避開維生素A
研究發現，補充維生素A的同時服用治療胃潰瘍藥物，會嚴重削弱後者的藥效。
吃得好是補藥，吃不好變毒藥！ 補品雖好，還是要根據自己的體質來使用，千萬不要盲目的胡亂使用補品，沒有效果那還是小事，危及生命可就是大事！
