每年的春天，家長們都會想著給孩子補鈣，春天是萬物生長的季節，同時，春天也是養生的季節，春天的時候要吃一些清淡的食物，這樣腸道也會變得很舒服，小孩子多吃一些補鈣的食物，能夠促進鈣的吸收和消化，這次，小?貓為大家分享一道美食，它具有補鈣的效果，家長們不妨來看一看。屈臣氏春藥館
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小?貓為大家分享的這道美食是韭菜炒河蝦，在生活中是一道常見的家常菜，做法很簡單，而且這道菜的成本也比較便宜，韭菜和河蝦營養很高，缺鈣的人要多吃，能夠補鈣，長身體，韭菜被稱為洗腸菜，有助於排毒清腸，一起來看看詳細的做法。
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我們做這道韭菜炒河蝦的時候，先把需要的原材料準備好：河蝦，韭菜，食用油，生薑，鹽，五香粉。
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韭菜炒河蝦的詳細做法：
1，首先我們將韭菜取出來，把韭菜摘洗乾淨后，放在清水面，過水切成段狀，放在一邊備用。
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2，緊接著再把河蝦放進清水內沖洗乾淨，放在一邊即可。
3，熱鍋內倒入適量的食用油，先把河蝦放在一起翻炒之後，再把生薑絲倒進去。
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4，最後，把韭菜放入鍋中和河蝦一起翻炒，快速的翻炒之後加入適量的調味料，等到食材入味之後就可以關火了。
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烹飪小技巧：
這道韭菜炒河蝦的做法大家喜歡嗎？ 韭菜和河蝦都是一道常見的食材，而且，韭菜還是一道低熱量的食材，韭菜中含有豐富的膳食纖維，常吃的話能夠促進腸道的吸收，代謝體內的毒素，起到養生保健的作用，和河蝦一起炒，嗯營養上更全面，口感更豐富。
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另外，河蝦是一種天然的補鈣食材，在生活中家長不妨給孩子多吃一點，河蝦的肉質鮮嫩，吃起來很容易消化，孩子吃的話補鈣質，骨骼變得強壯，而且，還不挑食，加上韭菜一起炒，多吃不會胖，是一道很全面的營養食材。
