濕氣是很多人都存在著的問題，而且濕氣也是很容易患上的，它不僅會影響到我們的正常生活，而且對於身體中的一些機能也會有著不好的影響。Fm2
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所以，大家要重視起來，而既然濕氣那麼常見，那如果體內的濕氣過重的話那該怎麼辦呢？
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其實有很多的問題是可以通過食療來解決的，而濕氣也不例外。 可以說，濕氣最怕的就是這些食物了。
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濕氣“最怕”的是這6物，每天換著吃，體內濕氣悄悄被趕跑
1、苦瓜
苦瓜是很多人都不太喜歡的食物，主要是因為，很多人都認為它比較苦比較難吃。 苦瓜本身味苦性寒，最直接的作用就是清熱祛濕，並且還能夠?明明目解毒。
而苦瓜當中所含有的奎寧，就是決定它清熱解毒的關鍵，同時還能夠幫助我們減少體內的濕氣。
2、紅豆
紅豆是一種非常常見的食物，相信大家都知道，紅豆對於補血是很有?明的，同時紅豆也可以?明祛濕。
在中醫上認為，紅豆本身性平、味甘，有著很好的健脾利水、清熱除濕的作用。 所以，如果大家有著濕氣重的情況，那麼不妨多喝點紅豆煮水。
3、山藥
山藥是一種我們平時經常見到的食物，山藥本身或許並沒有直接祛濕的作用，但是經常吃山藥是可以?明補脾的，補脾也是可以?明排出體內的濕氣，而山藥的也可以直接用來做菜吃，是非常方便的。
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4、薏米
薏米的味道雖然比較差，但薏米這種食物本身就有著利水消腫的作用，並且它的功效還是比較強的，是一種非常不錯的食材。
對於體濕重的人而言，大家不妨多吃吃薏米，或者是將薏米打成粉，再像沖泡芝麻糊一樣沖泡。
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5、黃花菜
雖然黃花菜並不是很常見，但是它的作用卻是很大，它能夠幫助我們去體內的濕氣。 而且它本身所含有的胡蘿蔔素還是西紅柿的好幾倍，所以它的清熱、除濕的作用也是很好的了。
6、綠豆芽
豆芽菜是在吃火鍋的時候經常見到的一種食物，而綠豆芽的營養價值是非常高的。 它不僅含有比較多的蛋白質、磷、鈣、鐵等對人體有益的物質。
而且還有著人體所需的維生素。 它含有的維生素C含量是非常高的，並且綠豆芽本身也有著清熱解毒的作用。
