花生和此物一起煮，每天吃一碗，濕氣沒了，失眠好了，皮膚更細膩
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花生果實中的脂肪油和蛋白質，對婦女產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。 此外，花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發育。
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花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。 ”
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另外，黑豆是生活中常見的豆類食物，其營養價值豐富，裡面含有較多的蛋白質，能被很好的吸收消化，常常食用可促進血液迴圈，抗衰老！
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黑豆和花生搭配在一起煮粥，經常食用，營養加倍，可補益氣血，去除體內濕氣，養胃健脾，促進睡眠，讓你皮膚更細膩更健康。
