如何養心呢？
《黃帝內經》告訴我們四個字“使志不怒”，就是讓我們的心不壓抑，不悶悶不樂，像花兒一樣綻放、像樹木一樣豐盛。 就像孫悟空一樣，有什麼不爽就說出來，喜歡一個人就表達出來，不要忍氣吞聲、唯唯諾諾...
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排行第2位：慾望太多
有句話叫：人心不足蛇吞象。
飽暖思淫欲，饑寒起盜心。 一個人心裡面的慾望是無邊無際的，永遠沒有滿足的時候。 但一個人的身體能夠承載的慾望只有那麼多，很多慾望對健康無益，對快樂無益，對幸福無益。
現在社會上的人，很多人總覺得自己很累，就是因為被慾望壓垮了，因為你的身體的能量無法匹配上你過於繁雜的邪惡的慾望。
很多小夥伴說，在站樁或者坐功時，感覺人身心輕鬆舒服，世界上沒有比這個更讓人放鬆愉快的運動了。
為什麼呢？ 一是身體能量的增加，二是心裡寧靜自然、無欲無求。
排行第1位：動心太過
想不到吧，最傷心的行為竟然是動心。
首先從古人修身的角度來說，王重陽前輩的《坐忘銘》中有兩句話：
氣漏形歸壟上，念漏神趨死鄉。
心死方得神活，魄滅然後魂強。
就是說：練習內家功夫養生，初期一定要能守住自己的心神，不要心馳神往、心神不寧，時時刻刻都處在“動心”的狀態。
為什麼呢？ 因為動心這種情志活動特別損耗我們的心神、心血，消耗人體的大量能量。
為人處世，我們可以動腦，可以專心，就是不要隨隨便便動心。 什麼叫“動腦不動心”，就是去理解、明白，或者去感受、體會，把心安住在自己正在面對的事情上，但是不要心隨著那些虛無??的東西到處跑。
現在這個社會喜歡動心的人太多了，吃個飯眼睛一直在手機上，走個路耳朵一直在耳機裡，看到一個美女 一整天心都跟她走了......
動心的時候，看似四肢什麼也沒幹，甚至躺著都沒動，但實際上是很耗心血的，久而久之就會心脾兩虛。黃秋葵牡蠣官網
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我們都是凡夫俗子、肉眼凡胎，很難做到“不以物喜，不以己悲”，但我們要有這個態度，通過內家功夫修行來修心養性，一步一步向它靠攏。
堅持這樣做，你不僅不會覺得生活少了樂趣，反而能因為心神寧靜，而得到更大的富足、發現更多的美好。
