2木耳菜豆腐湯：生津潤燥、清熱解毒
材料：木耳菜200克，毛豆腐300克，食鹽、雞精、蔥蒜、十三香、調和油適量。Fm2
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做法：木耳菜洗?瀝干，薑蒜切片，豆腐切塊; 鍋熱油，薑蒜爆香后，加入水燒沸，倒入木耳菜、豆腐同煮，然後加入鹽; 碗中放入雞精，十三香，煮好的湯盛入碗中即可。
3木耳菜燉母雞
材料：木耳菜200克，母雞1隻，蔥、薑、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法：木耳菜清洗乾淨備用。 母雞宰殺去毛及內臟，洗?后剁?備用。 雞塊入沙鍋加清水適量燉熟，再入木耳菜和精鹽、料酒、薑片、蔥段、胡椒粉等調料適量，燉至入味即成。
4木耳菜燒豬蹄
材料：木耳菜300克，豬蹄2隻，蔥、薑、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法：木耳菜清洗乾淨備用。 豬蹄去毛，洗?，剁?。 鍋上火，加入清水適量，將豬蹄投入，加料酒、薑片燒至蹄熟。 加入木耳菜及精鹽、味精、蔥段、胡椒粉等調料，燒至入味即成。
需要注意的是，木耳菜性寒涼，孕婦和脾胃虛弱者最好忌食。黃秋葵牡蠣官網
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木耳菜營養豐富，不僅是真正的補鈣蔬菜，還能夠清熱解毒、潤腸通便，?明降糖、降壓、降膽固醇，經常吃木耳菜，可以達到滋補強身的效果。
這麼好的一種蔬菜，一定要告訴家裡做飯的人！
