網上有一個段子，晚上十二點后睡覺等於慢性自殺，不吃早餐等於慢性自殺，經常燒烤等於慢性自殺，手機24小時開機等於慢性自殺，長期呆室內等於慢性自殺，缺乏鍛煉等於慢性自殺。 很多人自嘲：我一天啥都沒幹，光自殺了！
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每個時代都有每個時代最珍貴的東西，人的每個年齡段也有每個年齡段最珍貴的東西。 對我們這些與共和國災難同齡的人而言，聚會也就成了晚年生活中最珍貴的休閒娛樂之一。
想想當年，朝披寒露晚凝霜，田裡稻花冉冉香。 歷盡秋冬芳華付，油菜黃花向夕陽的日子，加年少不經事時結下的純真友誼退休加減乘除，又叫人怎麼不回憶呢。
歲月滄桑芳華去，往事依稀又復年。 儘管我們早已褪去當年「知青」的色彩，但我們相同的經歷，共同的回憶; 那年，那月，那日，都是那麼的鏤骨銘心。
其實喜歡聚會的人需要的是一份歡樂，在意一份曾經。 至少我們的聚會是這樣，聚會跟誰成功誰平庸無關，但它需要一點錢的味道; 用於集資享樂。
這可不是笑話而已，慢性自殺的兇手真的每天就潛伏在我們身邊，下面這8個兇手，千萬要離得遠遠的，切記切記。
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兇手一：每晚12點後睡覺
長期缺乏睡眠會讓免疫力下降，導致各種慢性病的發生，誘發高血壓、心臟病、糖尿病等疾病; 還會導致細胞突變，讓患癌風險增高。
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另外，熬夜也會讓胃腸道得不到足夠的休息。 有數據顯示，睡眠時間少於6.5小時之後，死亡危險率都大大增高。 長此以往，與慢性自殺無異。
兇手二：長期不吃早餐
不吃早餐，大腦會「饑餓」，能量不足會導致大腦疲勞、精神不集中;
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歲月滄桑芳華去，往事依稀又復年。 儘管我們早已褪去當年「知青」的色彩，但我們相同的經歷，共同的回憶; 那年，那月，那日，都是那麼的鏤骨銘心。
其實喜歡聚會的人需要的是一份歡樂，在意一份曾經。 至少我們的聚會是這樣，聚會跟誰成功誰平庸無關，但它需要一點錢的味道; 用於集資享樂。
不吃早餐，胃部會鬧情緒，長時間饑餓，胃酸過多，容易胃炎、胃潰瘍;
不吃早餐，易患膽結石，不吃食物，膽汁無法排出，易引發膽結石;
不吃早餐，容易便秘，結腸排便反應遲鈍至消失;
不吃早餐，易患疾病，易引發糖尿病、心臟病、腦卒中等;
不吃早餐，更容易肥胖;
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德國埃朗根大學研究表明，不注重吃早餐的人壽命會平均縮短2.5
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兇手三：過量飲酒
酒精對肝臟的危害是逐步累積的，從「酒精性脂肪肝」到「酒精性肝炎」到「酒精性肝硬化」，最後導致肝癌的發生其實只需要四步。
可以說，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步，也向人生的終點又邁進了一步。
