肝臟是人體五臟之一，在身體里可以起到去氧化，儲存肝糖，分泌蛋白質的合成等等，同時還有一個非常重大的解毒作用，不管是人體攝入的外來物質、還是體內新陳代謝產生的有毒物質，均要經過肝臟的解毒作用轉變成無毒或者溶解度較大的物質，然後隨尿液等方式排出體外。屈臣氏春藥館
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因為肝臟對於人體十分重要，所以肝好的人應該少抽煙喝酒，注意養護等，肝不好的養生人士更應該在日常生活中多吃一些補肝的食物，例如胡蘿蔔，西藍花，菠菜等。 起到清肝護肝的作用。 當然除了吃之外，還可以用於以下幾種藥材泡水喝，同樣能讓肝越來越好
1. 紅棗：常用紅棗泡水，除了能補充大量身體所需的維生素之外，還能?明身體排出毒素，養護肝臟，對慢性肝炎有較好的療效。 尤其建議養生女性多多食用，能夠起到非常好的補血活血，美容養顏效果。
2. 枸杞：中醫認為枸杞具有清肝明目之功效，經常用枸杞泡水喝，可以在一定程度上緩解因長期使用電腦導致的雙目乾澀，頭暈眼花等癥狀。 其含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，對於清除肝火有非常好的效果。
3. 五味子：經常用五味子泡水喝，對肝損傷引起的血清谷丙轉氨?升高有降低作用，同時具有消炎，促進受損肝細胞的修復效果。 中醫建議，用五味子泡水，每日一次，能夠安神定志，調節肝腎，一般15天左右就能見效。
4. 菊花：菊花也是常用的一味養肝明目的中藥材，清熱解毒，清除肝火的效果非常好。 對於上班族來說，每天對著電腦過度用眼，泡一杯菊花茶對於眼睛酸澀，眼疲勞，視力減退等都有很大?明。九龍藥局
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5. 黃?：黃?中含有多種微量元素，能減少肝炎發病的效果，常用其泡水喝能夠補脾益氣，補肺固表，還有增強免疫力，降血壓，保肝消炎的作用。 對慢性肝炎喝肝硬化患者有很大的好處。
肝不好的人，常用以上五種藥材泡水喝，?明肝臟排出毒素，起到非常好的養肝效果，讓肝越來越好。 而其他的營養成分能夠增強身體免疫力，緩解眼部壓力，對身體健康也有很大的?明，可謂是一舉多得。
