一到冬天，人體濕氣重，常出現困倦欲睡，舌苔厚膩，四肢關節酸痛沉重、屈伸不利，胸悶腹脹、食慾欠佳，大便溏稀或黏膩等脾胃虛的癥狀。 中醫認為，“寒為百病之源”，只有身體陽氣足夠充盛，才會不怕冷，才能抵禦外邪的入侵，不容易生病。 老大娘用醋泡「它」，堅持吃了7天，體內一年「濕氣」一掃而光！ 下面一起和51養生網小編瞭解下吧。屈臣氏春藥館
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身體濕氣重的表現：
食慾不振
除了大便的問題，食慾受到影響也可能是體內有濕邪的表現之一。 如果到了該吃飯的時候，可是卻沒有感覺到餓，吃一點東西就感覺胃裡面脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。 這種現象也是脾胃功能較弱，這也是體內濕氣過重的表現之一，而且這種現象更容易出現在夏季
舌苔厚膩
可以張開嘴觀察自己的舌苔，就會發現一些有趣的現象。 如果發現自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定體內有濕氣，這就是中醫裡講的舌診。 如果還伴有面色暗黃，早晨起床后眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內的濕氣較重。
出油、長痘痘
濕氣最容易給人們帶來的麻煩就是臉上出很多油，還有會長痘痘。 現在的社會是看顏值的一個社會，一個人臉上要是長滿痘痘的話，那基本是無法出門的了。 特別是女生，愛美之心人皆有之，女人為甚，臉上長滿痘痘是最不能令人接受的。 濕氣重濁，臉上也會出很多油，甚至是引起痤瘡。
便粘馬桶、便溏
濕氣重有一個很典型的癥狀就是大便粘馬桶，便溏，手紙總是感覺不夠用。 脾胃好的人，早上起床一般都需要排便，而排便出現了狀況，就證明瞭濕氣已經侵襲體內的器官了，直接影響了消化系統，才會出現粘馬桶的情況。
生薑含有揮發性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，此外還有健胃止嘔、闢腥臭、消水腫之功效。 吃了生薑后，人體會有一種發熱的感覺，這是因為它能加速人體的血液迴圈，進而讓身上的毛孔張開，這樣不僅能把多餘的熱氣帶走，還能把體內的寒氣一同帶走。
醋泡生薑的做法
食材明細
主料：生薑適量陳醋適量
醋泡生薑的做法步驟
1、陳醋，鮮薑九龍藥局
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2、生薑洗?切片
3、把薑片放玻璃瓶裡倒入醋，泡三天就好吃了。
生薑暖胃偏方：陳醋500毫升、老生薑100克。 將醋倒入有蓋的容器裡，將生薑洗?切片，放入醋中，浸泡兩天后即成。 胃寒者每天吃泡好的生薑2~3次，每次2~3片，5天為一個療程。
生薑是去濕氣的好手，體內有濕氣的朋友可以用生薑泡腳，這種足浴包非常好用，每天晚上用它泡腳，加速血液迴圈，體內濕氣排光光，冬天再也不會手腳冰涼了
