對於很多人來說，在我們的現實生活中，很多人都患有這樣的血管疾病，比如高血壓是一種慢性血管疾病，它的特點是高血壓和動脈粥樣硬化疾病的常見併發症因此，我們不希望它們影響我們，因為我們平時可以吃很多對血管有益的食物黃秋葵牡蠣官網
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食物1：蕎麥面
又是雜糧，營養豐富還含有大量維生素E可溶性食物纖維煙鹼酸蘆丁，蘆丁能降低血脂和膽固醇，軟化血管，保護視力，防止腦血管的血流煙鹼酸能促進新陳代謝，增強排毒能力，擴張血管，降低血液
膽固醇蕎麥富含鎂，促進人體纖維蛋白溶解，擴張血管，抑制血栓形成，具有抗血栓作用，有助於降低血清膽固醇
食物2：胡蘿蔔
我真的不想吃，但是這個蔬菜很好吃它含有豐富的抗氧化劑槲皮素和山茶，能增加冠狀動脈的血流，降低血壓和血脂這樣可以凈化我們的血液環境，使血管變得年輕胡蘿蔔素和維生素A是脂溶性物質，最好燉胡蘿蔔或紅肉
美食之三：茄子
茄子是血管的柔軟劑！ 茄子是富含維生素P的類黃酮化合物軟化血管！ 還能提高血管的彈性！ 降低毛細血管透過性！ 對預防毛細血管出血有一定作用！
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食物4：檸檬
其實，檸檬的果實也不錯你可以經常喝檸檬水味道是酸的，富含維生素C應該有很多人參加了經常吃檸檬的社交活動
它不僅能健胃解酒，還能增強毛細血管的彈性，改善血液迴圈，預防心血管疾病
也就是說，我們的日常飲食中不僅有這些好食物，還有其他高營養食物的一部分就像我們也要多吃一樣，我們也要注意我們的日常飲食，我們可以攝取很多好的營養
