花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。 花生種子富含油脂，從花生仁中提取油脂呈淡黃色，透明、芳香宜人，是優質的食用油。 花生是常見的食物，平時沒事的時候，很多人都喜歡抓一把花生來吃，味道是很好的。威樂藥局
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瞭解一下花生的營養成分
花生的營養成分包括脂肪、碳水化合物、氨基酸、卵磷脂、嘌呤、蛋白質、澱粉、無機鹽及多種維生素，此外還含有鈣、鐵、鎂、鉀等多種常量元素及微量元素。 每一百克花生所含的熱量大約為574大卡，屬於高熱量食物
經常吃花生，身體能獲得什麼好處？
1.潤肺止咳
從中醫的角度上來講，花生有著潤肺止咳的效果，許多人身上都存在著一定的頑固氣喘病，一到換季時就會容易咳個不停，這個時候平時不妨常吃花生。
花生當中含有豐富的脂肪油和這些脂肪油是潤肺止咳的主力軍，可以很好的去改善肺部功能，以此來潤肺化痰，止咳平喘。
2.穩定血糖
根據有關的研究顯示，如果把飲食當中的一份紅肉換成花生的話，患糖尿病的風險會下降21%。 因為花生當中的成分會減緩碳水化合物的吸收，尤其是早上吃花生的話，能夠保證一整天的血糖不會過高。
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3.控制食慾
