長期靜養與每天鍛煉的人，誰更長壽？調查36383名老人，給出答案[藝術論壇]

帖子評論
選取類型：	中立支援反對
觀點標題：
驗證碼：
觀點內容：（不支援HTML）
請以客觀、真實地作出評論，並注意語言文明；觀點發表後不能作出變更；

rtrtytyh 等級：職業俠客文章：4996 積分：50026 註冊：2024年4月9日	樓主小大個性首頁 \| 信箱長期靜養與每天鍛煉的人，誰更長壽？調查36383名老人，給出答案您已被邀請加入「籌碼選股當沖實戰 🇹🇼」請點選加入 Line社群有人說：「生命在於運動」因此中老年人想要長壽必須多運動。但也有人說：「千年王八萬年龜」，這些動物壽命很長而且不活動。那究竟是運動更有益長壽，還是靜養更長壽呢？今天，本文將為您分析這個問題。春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水首先，讓我們看一組數據。在新英格蘭雜誌上，一項長達5.8年的研究涉及了36,383名中老年人，他們的平均壽命為62.6歲。在研究過程中，發現那些適度運動的人死亡風險降低了50%到60%。那麼，什麼是運動呢？在這項研究中，輕度運動包括每天散步、做飯和做家務等較輕鬆的活動，只需每天保持6.5個小時左右。此外，每天平均25分鐘左右的中高強度鍛煉，如游泳、騎自行車、跑步或登山等，也能顯著降低死亡風險，即使每天進行一小時的鍛煉，死亡風險也可以降低40%左右。相比之下，那些每天坐在家里七八?小?以上的人，白天主要??都不活?，他?的死亡??更高。因此，科?研究表明，适度??，甚至是日常?度??和??，都有助于延??命。那么?什么有人?????止而??呢？??上，??在自然界中的?命并不是特??。一些品种可能能活到200多年，但在家?的通常在50?左右?命?束。一般??，不是???物的代表。相比之下，一些其他?物，如弓??、格陵?睡?和?塔水母，更??，但它?也不是?止不?的?物。有人可能會提到一些老道士，他們每天坐禪靜養，壽命很長。然而，很多道士實際上也有適度的運動習慣，比如做飯、砍柴和家務活。他們並不是整天坐在原地不動。所以，道家注重康養和養生，並不等同於完全的靜養。美國威樂美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡此外，運動並不是越多越好。每天適度的運動，如散步、輕度鍛煉和日常勞動，對於中老年人來說是最合適的。一些中等強度的鍛煉，如游泳、騎自行車和太極拳，也可以有益健康。但並不要求每天進行劇烈運動，因為這可能對關節和身體造成傷害。
rtrtytyh 等級：職業俠客文章：4996 積分：50026 註冊：2024年4月9日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/5/22 上午 11:50:32	您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群