隨著現在人們生活水準的提高，越來越多的人開始注重養生，現在大街小巷都有各種養生館，比如汗蒸館，拔罐，中醫理療等。
其中按摩是一種效果好並且舒適的養生方式，很多人女性朋友喜歡在工作之餘去做個按摩，放鬆一下身心，促進身體的健康，提高身體的活力。
雖然說按摩能夠很好放鬆身體，但是在按摩的過程當中也有很多需要注意的事項。 對於女性來說，身上有三個部位比較敏感，不可以輕易讓人按摩，自己也要少碰。美國威樂
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適當按摩，會給身體帶來哪些好處？
1.提高睡眠品質
在日常生活中我們可以按摩頭部，經常的按摩頭部，可以促進全身血液迴圈。 讓大腦得到放鬆，大腦放鬆下來，神經衰弱失眠的人就可能會有所改善。
建議在按摩的時候可以按摩腦部的百會穴，這樣可以讓睡眠品質提高的效果更好。
2.緩解身心壓力
通過適當的按摩有利於放鬆身心壓力，情緒好了整個人也輕鬆些。 咱們也知道現在人們生活壓力大，如果負面情緒不及時處理的話，那麼就容易發展成憂鬱。
對健康影響是很大的，記憶力差，注意力不集中，工作效率也會下降。 總之保持良好的情緒是很關鍵。 在心情不好的時候可以去運動，聽音樂等，不要一直憋在心裡面
3.促進人體排出毒素
通過按摩能夠促進淋巴排出毒素，以免身體毒素堆積在體內。 也能夠提高身體免疫力。 不容易會生病。 如果是腸胃不好，出現便秘情況。
通過按摩也可以幫助緩解情況。 身體毒素被清理了。 肌膚也會變得比之前好。 不容易出現鬆弛情況。
4.促進血液迴圈
很多上班族都是久坐，就影響到血液迴圈，伸個懶腰感覺渾身都酸痛。 通過適當的按摩有助於舒筋活絡，能夠促進血液迴圈，緩解身體一些疼痛感，像頸椎和腰椎會舒服些
5.提高大腦功能
適當按摩身體收穫的好處是比較明顯的，特別是堅持按摩手掌的人，一段時間后可以發現自己大腦潛能提高了，因為人的手指活動能力強弱和大腦功能有密切的聯繫。
平時經常敲打鍵盤，多做手指活動的人，大腦會處於活躍的狀態，能夠刺激大腦部位的反射區，讓大腦細胞維持年輕健康狀態，對大腦潛能的激發有?明。
女性身上的3個部位比較敏感，不要輕易讓人按摩，自己也要少碰
1.腰部
擁有優美、纖細的腰部是很多女性的夢想，但腰部對於女性朋友來說也是一個比較敏感及脆弱的部位。
在腰部存在著身體最重要的健康樞紐，想要擁有一個健康的身體，盡量愛護好自己的腰部，
此外在月經期間更不要隨意的按摩腰部，這樣只會加重渾身酸痛的感覺，而且最好不要去理療館按摩腰部。 總之從健康角度來說，腰部是不可隨便觸碰的部位。
2.肚臍
肚臍是嬰兒和身體中間的一個橋樑，同時也是母體給嬰兒輸送營養物質的一個通道，在嬰兒出生時是一條吸管子，但是這條管子運輸著身體當中的各類營養物質。
小的時候就聽大人說，平時千萬不要胡亂的摳肚臍，因為肚臍這個部位是比較脆弱的。 若是經常到摳肚臍，那麼就會導致肚臍受損，引起細菌感染等問題出現。
對於女性朋友們來說，更是要少按肚臍這個位置，若是用力摳的話，會給腸胃帶來損傷，也會誘發一些感染問題出現。春藥
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3.乳腺
現在人們的思想越來越開放，有很多人會做胸部的保養工作，再加上這幾年來乳腺疾病越來越多，有很多人體檢時查出患有乳腺結節等現象。
有一些女性朋友就會去按摩店裡按摩乳腺，想要疏通乳腺。
其實女性的乳腺部位是一個非常敏感的部位，再加上很多人的手法不對，力度掌握不好，就會傷害乳腺組織加重疾病。
所以女性朋友有病一定要及早去三甲醫院治療，而不是隨意去按摩店裡按摩。
