你知道嗎？ 每天吃一些紅豆，可能會讓你更健康。
紅豆這種常見的食材，不僅在中式餐桌上非常常見，而且在亞洲許多國家的飲食文化中也佔據著重要的地位。美國威樂
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紅豆最早起源於中國，早在唐朝時期，就已經在詩歌中被提及。 紅豆的歷史文化淵源非常深遠，現在我們可以享受到它的營養和美味
紅豆的營養價值：
紅豆是人們經常吃的一種雜糧，其營養價值十分高，其中蛋白質佔25%，鉀、賴氨酸，還有B族維生素的含量也非常豐富。
紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質，還有多種的礦物質，有利尿、消腫，促進心臟活化功能的功效。
將紅豆煮湯食用是一個比較好的形式，對於像水腫、腳氣病、小便困難有一定的食療作用，還可以輔助治療像肝硬化肝腹水這樣的一些代謝性慢性疾病
堅持吃紅豆對身體有哪些益處？
1.健脾胃
現在很多人因為飲食不當，不定時進食等原因，致使脾胃出現了虛弱的癥狀。 這個時候大家常
常飲用紅豆湯的話，是能夠起到強健脾胃功能，促進脾胃消化能力和吸收能力。
脾胃功能好了，才能夠更好地吸收補充進來的營養物質，因此脾胃不好的人士要多飲用紅豆湯。
2.祛濕清熱
體內有溫一般是指人體內缺少鐵質及維生素B及其它一些微量元素等，使血液沒辦法隨著我們人體的氣血流動，從而導致滯流在細胞里，進一步的引起膨脹。 而紅豆含可以祛濕排毒及清熱利尿，都是有著實際的臨床經驗。
3.消除水腫
紅豆機殼含有皂角?，這類物質具備有利排尿的功效。 因而大家多吃一些紅豆湯得話，可以具有消腫利尿的作用。春藥
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特別是一些身體濕氣重的女性朋友，也是要多喝一些紅豆湯，那樣可以協助去除人體的體內濕氣，改進身心健康。
