血糖高的人不能吃「麵條」？
其實市面上精緻的麵條所富含的營養物質是相對較少的，其中的主要成分也以碳水化合物為主。 所以，對於高血糖患者來說，麵條過多食用，確實會對血糖產生影響。
除此之外，麵條本身在食用時不會搭配過多的蔬菜，這也使得經常吃麵條會導致營養攝入單一，營養不良等問題也更容易發生。
醫生建議：高血糖患者這5物，不吃最好！
1.土豆
一說起土豆，雖然這種蔬菜看起來其貌不揚，但卻是我們日常生活當中經常能夠吃到的一道蔬菜。
土豆這類蔬菜當中的澱粉含量是很高的，如果經常吃的話會不利於血糖偏高的人的癥狀減輕。
而且土豆當中的澱粉進入到身體里以後，非常容易被消化吸收。 如果想要減肥或者是降糖的話，平時就盡量要少吃土豆。
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很多人在日常生活都比較愛吃糯米糕或者是其他的糯米製品。 雖然糯米製品很好吃，但是對於血糖偏高的人而言，糯米卻屬於是一種有害的食物。
尤其是由於糯米的良好口感雜質沒有甜味，很多人都認為糯米可以多吃，以此來代替大米等精白米面的攝入，其實這樣的想法是錯誤的。
因為糯米當中含有著豐富的葡萄糖，一旦吃得過多也會容易導致血糖升高
3.鹹鴨
少吃鹹鴨蛋，尤其是蛋黃。 因為高血糖的併發症有很多，具體到100多種，其中就有心腦血管疾病。
蛋黃中含有大量的膽固醇，在大量攝入他們的同時，容易增加心腦血管疾病的患病幾率，造成身體的負擔。
而且鹹鴨蛋由大量的鹽醃制而成，攝入的鹽過多，容易導致血糖的不穩定，影響身體健
4.辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物也是不適合高血糖患者日常食用的，因為這類食物進入人體之後會導致濕熱增加，進而會使得血糖快速上升。
而且這類食物對於人體的刺激性比較大，多吃這類食物對於控制血糖是非常不利的，所以一定不要吃。
因此，高血糖患者平時對此一定要特別引起注意了，盡量避免這類食物的攝入。
5.粉絲
很多人喜歡吃粉絲，覺得粉絲沒有麵食能量高，糖分少。 但其實粉絲原料是大米，組成成分依舊是澱粉，澱粉能夠在體內轉化為糖分吸收。 因此，吃過多的粉絲也會使得血糖升高。
延伸閱讀：哪些食物能?明降血糖？
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1.銀耳
銀耳中含有多糖，這種元素對於降低血糖來講效果顯著。 不僅如此，銀耳本身也是一種膳食纖維比較豐富的食材，對於身體健康有益。
長久高血糖的患者，可以多烹飪一些涼拌銀耳、銀耳羹等佳餚，既好吃又降糖
2.芹菜
芹菜是一種高纖維素蔬菜，它能改善糖尿病患者的糖代謝。 增加胰島素受體對胰島素的敏感性，降低血糖，從而降低胰島素的用量。
此外，芹菜還可以防止血糖水準急劇波動，有助於穩定血糖水準。
3.全谷類食品
全谷類食品包括糙米、全麥麵包、燕麥等，它們含有更多的膳食纖維和營養物質。 這些營養物質不僅能夠?明身體吸收糖分，還能夠降低血糖水準的上升速度，使身體更加健康。
4.竹筍
竹筍這種降血糖的蔬菜富含大量的膳食纖維，而且本身糖類和脂肪含得都非常少。
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所以食用竹筍這種降糖的蔬菜的時候，可以通過攝入很少的糖分而達到飽腹的目的，因此這種降糖的蔬菜對我們的平時控制體重有?明。
