導語：根據一些研究顯示，年齡在18-34歲的年輕人普遍都喜歡在睡前玩手機，女性普遍比男性更容易在睡前玩手機。
科技行業中的員工，特別是在IT行業從事工作的人更容易在睡前玩手機，經常使用社交媒體的人傾向於在睡前玩手機。春藥
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然而這並不意味著所有年輕人、女性、技術人員和社交媒體愛好者都是睡前必須玩手機的人群，這僅是一些可能喜歡在睡前玩手機的人群數據。
睡覺之前玩手機已經成為了大多數年輕人的生活習慣，更是延伸出不玩手機就睡不著的說法，甚至睡覺之前不玩手機都不叫一天。
手機給生活以及工作帶來了諸多便利，但是長期玩手機也會對身體造成某些危害，今天在這裡與大家分享一下吧。
長期在睡前玩手機的人，會付出啥代價？ 醫生：或要承擔這6種痛苦
1、妨礙睡眠：手機螢幕會發出藍光，這種光線可以抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質量，導致失眠、疲勞和注意力不集中等問題。
2、加速眼部老化：長時間凝視手機螢幕，眼睛的黑色素顆粒會逐漸流失，導致眼部肌膚老化，增加眼部疾病的風險。
3、誘發眼疾：過多使用手機和電腦會導致眼睛疲勞、眼乾、視力下降、青光眼等疾病的風險增加。
4、干擾生理節律：手機螢幕發出的光線會干擾人的生理節律，使人的代謝和內分泌系統紊亂，引發各種功能障礙。美國威樂
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5、損傷頸椎：長時間低頭使用手機會使頸部肌肉一直處於緊張狀態，增加頸椎受損的風險。
6、增加心理壓力：長時間使用手機可能會導致沉迷於虛擬世界之中，產生強烈的情緒波動，增加心理壓力，引發情感障礙和心理問題。
