誘發胃病
長時間的一日兩餐，很容易會導致身體出現胃病，尤其是在睡覺之前吃東西，很容易導致胃酸分泌過多，如果經常吃這些食物的話，就會導致胃粘膜受損，進而誘發胃病。 所以說一日兩餐是非常不健康的飲食方式。美國威樂
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總而言之，長期吃一日兩餐會導致腸胃出現問題，而且也會導致營養不良，所以說大家在生活中一定要注重飲食方式。 如果想要讓身體更加健康的話，那麼就要做到三餐定時定量，這樣才可以讓身體保持一個平衡狀態。
但是也有很多人對於三餐並不是很清楚，其實三餐指的是一日三餐。 只有保證一日三餐的規律攝入才能夠讓身體健康成長。 而且只有規律的飲食習慣才可以讓身體保持健康狀態。
導致肥胖
長期一日兩餐會導致肥胖，這是因為兩餐的時間不固定，而且也沒有足夠的時間去消耗體內的熱量。 久而久之就會出現肥胖的情況，所以說如果想要保持一個比較好的身材的話，那麼三餐是非常重要的。
而一日兩餐也是現在很多人所選擇的，認為一日兩餐可以更好地去控制飲食。 但是其實一日兩餐並沒有想像中那麼好，不僅不能夠有效地去控制飲食，還會導致腸胃出現問題。 在生活中也要盡量地去保持一個健康的飲食方式，不要為了控制體重而選擇長期一日兩餐。 這也會給身體造成很大的傷害。
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但是如果想要保持一個健康的身材的話，那麼最好就是一日兩餐。 所以說大家在選擇飲食方式的時候，一定要根據自己自身的情況來進行選擇。 千萬不要為了控制體重而長期選擇一日兩餐，這樣反而會給身體造成很大的傷害。
