千萬別信，以下這五個養生方法都是錯的，看看您有沒有正在做的，如果有，趕緊停掉
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1.每天一萬步，活到99，真的是這樣嗎？ 最近幾年，興起了暴走。 動不動就是1萬步2萬步，實際上並不是走的越多越好。 反而過量的運動還會磨損關節。 老了以後，引起關節疼痛，根據中國居民膳食指南推薦的步數是6000步，當然運動也是因人而異。
2.血管里有垃圾，垃圾會堵塞血管，其實，血管里根本沒有所謂的垃圾，有的只是人體正常的代謝產物，只要我們規律健康飲食，多喝水，多排尿，就可以排出代謝產物了
3.?食要趁?吃。很多人??，趁?吃一方面能体??情好客，一方面?胃?好，其?，65陞H上的食物，?增加患食管癌的??。4.按摩乳腺可以丰胸，去??，事?上，乳腺是不能?便??的，?度按摩或者不?按摩??引起疼痛，炎症等不良后果。
5.淋巴排毒是真的?？很多喜?做美容按摩的人，都听?淋巴排毒的?目，通?按摩身体的不同部位，刺激淋巴液的流?，?到排毒的效果。那真的能排毒?？目前，??有足?的科?研究，??明淋巴排毒的有效性。以上?些?生方法，并?有充分的科?依据。丘比特春藥網
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合理的運動，均衡的飲食，保持開心的心態，定期的體檢才是最重要的。
