健康吃辣注意這6件事
1、吃辣椒的量要以自身感到舒適為宜，不要過量，不然會刺激到腸胃;
2、胃腸道不太好，有胃潰瘍的人群不適合吃辣椒;黃秋葵牡蠣官網
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3、便秘、眼睛紅腫時不建議吃辣椒;
4、北方氣候比較乾燥，要注意吃辣椒的量;
5、鮮辣椒可以當成蔬菜吃，干辣椒可以當作調味品使用，但泡辣椒營養素有所降低，含鹽量比較高，盡量少吃為宜，特別是高血壓人群;
6、吃辣的時候可以喝一些冰豆奶、冰牛奶，吃一些冰激淩或涼稀飯來幫助緩解辣的感覺。
經常吃辣對人體有哪些好處？
1、?明降低患糖尿病風險;
2、?明降低口腔腫瘤的發生幾率;
3、保護心血管;
4、有助於減肥;Fm2
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5、有益腸道菌群;
6、增進食慾。
