小夢平時很注重養生，特別是生孩子之後，對自身保養變得更加重視。 小夢一直以來都有穿襪子睡覺的習慣，覺得暖和又舒適。 現在正值換季，她擔心孩子著涼，就準備了小襪子給寶寶穿上。Fm2
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然而，自打她讓寶寶開始穿襪子睡覺之後，寶寶的睡眠品質一落千丈，不是半夜折騰就是各種哭鬧，直到擺脫襪子的束縛才稍稍安穩。 小夢感到不解，難道穿襪子睡覺並沒有自己想的那麼舒適和健康嗎？
其實不只是孕婦和寶寶群體，生活中許多人都會對穿襪子睡覺是否健康感到困惑。 那麼睡覺穿不穿襪子到底有何區別？ 哪一種方式更有益健康
一、穿不穿襪子差別在哪？
部分人認為穿襪子睡更健康，還要從網路上一項數據說起。 據瞭解，日本居民普遍有穿襪睡覺的習慣，且當地居民的平均壽命在世界排行第一，超過了80歲。
另外，臨床觀察發現，足部位於身體末梢，本身就容易處於低溫狀態且難以變暖，若穿上襪子進行保暖，足部的溫暖感受就能讓神經更加放鬆，具有一定助眠作用。 基於以上兩點人們便認為，穿襪睡更健康。
但實際上，穿襪睡對不同的人，身體感受是不一樣的，對後續睡眠造成的影響也不一樣。 養生需要通過多個角度進行，包括調整方式方法、掌握情緒波動、關注體感變化等，而穿襪睡覺，恰恰會從多方面影響。黃秋葵牡蠣官網
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就好像有些人喜歡裸睡，有些人喜歡穿睡衣睡覺，本質上都是為了提高身體的舒適度，繼而促進睡眠。 但如果強行改變人的習慣，讓喜歡裸睡的人開始穿睡衣，那麼睡衣帶來的不適應，就會阻礙入眠。
