人們的養生意識越來越強，現在越來越注重飲食的搭配！
《中國膳食指南》資料顯示：81%以上的人每天早上會吃一個水煮蛋。
在營養學界，雞蛋有全營養食品的美譽，雖然經常食用雞蛋對我們的身體有很多的好處，但也有一些食用的禁忌。威樂藥局
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吃了雞蛋以後，最好不要吃這些食物，不妨一起瞭解下。
為什麼越來越多的人喜歡吃雞蛋？
1.能夠為身體補充蛋白質
要知道雞蛋的蛋白質與人體中的蛋白質高度相似，這樣就能夠被人們快速的消失，大家可以將雞蛋做成蒸雞蛋或煮雞蛋，這樣營養物質基本不會流失。
如果大家可以經常吃雞蛋，對我們的身體健康有保證
2.防治動脈硬化
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果。
他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4-6湯匙。 3個月後，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。
3.增加飽腹感
雞蛋中不僅僅只有蛋白質，它還有一些脂肪物質，能夠增加人的飽腹感，早上吃一個雞蛋，能夠有效地抵禦饑餓。
別看雞蛋只有小小的一枚，但是它給人帶來的營養價值卻是非常豐盛的，還能夠給人的身體提供充足的能量。
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4.幫助減肥
多數人減肥都是通過節食的方法進行的，如果在平時大家吃的食物比較少，很有可能會在下一餐的時候，因為饑餓攝入更多的食物。
如果大家能夠每天早上吃一個雞蛋，就能夠提高飽腹感，也不容易讓自己產生饑餓，雞蛋中的蛋白質和脂肪對身體很好。
