適當喝麵湯
大家在吃麵條或一些其他的澱粉類食物之前，一定要先喝一點麵湯，它進入人體之後，也能夠潤滑自身的腸胃，同時也能夠讓身體吸收更多的維生素和礦物質。
而且在做麵條時，大家不要加入太多的鹽，和鹼，這樣麵麵湯就會變得很鹹，不利於喝，所以大家在製作時一定要連少放一點適當的喝一點，對人體來說是非常有益處的
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麵條的種類也是有很多種的，大家一定要根據自身最恰當的身體問題來去選擇自身的麵條機制。
如果本身你就擁有胃潰瘍或糜爛性，胃黏膜病變是大家最好不要去選擇鹼性較強的鹼水面，因為它會加大人體的消化不良問題，所以更應該選擇那些抑鬱煮爛的麵條如掛
有兩種面不宜多吃
方便麵
如今生活節奏快，人的壓力也較大，很多人圖方便，所以直接食用方便麵這種食材，它自己的熱量較高，而蔬菜包的營養是比較少的。
它裡面調味標裡面也含有比較多的油脂和鹽分，如果人體食用太多的話，可能就會導致沒有任何的營養價值，也會出現營養不良的問題。
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很多人都特別喜歡吃火雞面，這種面雖然很辣，但是對於那些不能吃辣的人來說是不能夠接受的。
但是很多人具有好奇心具有挑戰性，所以就經常吃一些火雞面，那麼最終受傷害的還是自己的身體，導致胃黏膜出現損傷，並伴隨著腹瀉胃痛的情況，即使能吃辣的人，大家也要適量的吃，不要吃過多，否則受傷的還是自己。
