促進消化吸收
榴槤這種食物在控制食慾方面有不錯的效果，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動，更可?明消化，維持人體，正常吸收，有利於腸胃正常的運轉。
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之所以能夠強身健體，是因為里邊的含糖量達13%，澱粉量達11%，滿足身體營養所需增強抵抗力，降低患病風險。
美容養顏
像榴槤當中含有豐富的氨基酸，維生素以及多種營養成分，能夠?明你美容養顏，提高皮膚彈性，延緩皮膚衰老，讓女性保持年輕狀態，彰顯個人魅力。
榴槤再好，4類人也是要管住嘴
首先三高人群或者是肥胖者，最好不要碰榴槤，榴槤營養豐富，同時也存在熱量高的問題，過多的攝入只會增加體內脂肪，影響血管健康，甚至越吃越胖。
其次，糖尿病患者，榴槤不僅熱量高，含糖量也高，對於糖尿病患者來說是雙重危機，所以要管住嘴，如果實在?的受不了，則要限制攝入量。
再者腎臟功能不全的人，最好也不要碰榴槤，榴槤當中的鉀元素含量高，一般的腎病患者為了保證電解質平衡，需要適當補充，所以要調節節奏，可是本身腎功能不全的或者是腎病嚴重的，吃多了榴槤反而加重負擔。
最後是酗酒之人，如果只是少量飲酒或者是少量吃榴槤，影響並不大，可是長時間酗酒並不建議吃榴槤，榴槤當中的菌素會影響肝臟代謝乙醛，這樣就造成乙醛堆積，肝臟更容易受損。春藥
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榴槤的營養不可否認，但並非人人都適合要根據自己的實際狀況來控制攝入量，才能讓其發揮更大的功效
