眼下又到了水果上市的旺季，各種瓜類深受人們的追捧之外。 還有另外的一種水果，營養價值高，價格比較的低，深受人們的追捧，這就是桃子。
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有句老話是這樣說的，“桃子養人杏傷人”，這就說明瞭桃子是一種不可多得的大補之物。
桃子在我國已經有3000多年的栽培時間了，而桃子的品種一共有3000多種，我國就佔了其中的四分之一。 尤其是現在特別流行賞桃花，因此又分為食用桃和觀賞桃。
雖然吃桃子對我們的健康有好處，但並不適合每個人，你知道誰應該盡量少吃桃子嗎？
桃子含有哪些營養成分：
桃子中含有豐富的果糖、葡萄糖、膳食纖維、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、有機酸、維生素C、鈣、鎂、鉀、鐵等成分。
每100克的桃含蛋白質0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.1克、灰分0.5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿l、素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克。 煙酸0.7毫克、維生素C6毫克，尚有多種揮髮油和有機酸。
常吃桃子，6個好處收入囊中！
1.對減輕體重有?明
如果想減肥的話，桃子是比較好的食物選擇。 桃子熱量低並且含有很多的水分，而且也是膳食纖維的良好來源。威樂藥局
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攝入膳食纖維之類的物質可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入量，從而有助於減肥。
