而說到這裡很多人也是會想，如今像豬肉也是要十幾塊錢一斤，即使少量添加成本也是不夠的，而在街邊購買的兩元一根的烤腸，那到底能不能吃呢？ 會不會其中也存在貓膩呢？
街邊2塊錢一根的烤腸，到底能不能吃？ 會不會致癌？ 醫生說出實話
其實我們身邊的這些烤腸也並不是真正的肉，這些原材料也並不會造成致癌的風險，不過也是建議大家盡量少吃。
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因為像這種肉中含有大量的添加劑，如果長時間攝入的話，也會對消化系統以及肝臟等多個功能造成極大的負擔。 再加上高溫烤制的過程中反覆加熱，也會增加致癌的風險，對身體造成影響。
而且關於這種烤腸世界衛生組織早已將這種加工肉類食物列為一級致癌物，這也明確了對於人體會造成一定的致癌風險，而且像這種在加工肉類食物中，還有大量的添加劑，如果經常使用的話，確實對身體健康也是不利的。
在英國帝國理工大學團隊與癌症研究機構，以及巴西聖保羅大學和葡萄牙里斯本NOVA大學的研究人員，利用英國生物銀行手機的20萬名中年參與者飲食資訊，在調整了一些影響因素后，結果發現：
一個人的日常飲食當中添加的超加工食物每增加10%，癌症發病率就會增加2%，超加工食品消費量每增加10%，癌症總死亡率就會增加6%，所以說至少量的加工肉類食物並不會致癌，也是要講究攝入量。
?然在生活中也是要注重控制好量，以免?致大量有毒物?在体?堆??身体造成一定的影?。
常吃加工肉?食物，?身体?有哪些影?呢？
1. 增加患癌??：?量?入加工肉?食品，可能增加患?直?癌、胃癌、乳腺癌和前列腺癌等癌症的??。
2. 增加患心血管疾病的??：加工肉?食品通常富含?和脂肪、?固醇、?和其他致病物，如吸?、缺乏??等不良生活???削弱心?。
3. 增加糖尿病患病??：一些研究??，加工肉?食品的高脂肪和高能量含量?增加患糖尿病的概率。
4. 增加肥胖的??：加工肉?食品中的高?量和不健康的脂肪含量?引起肥胖，?而?致?多健康??。
5. ?迫?道：加工肉?食品中的人造添加?和化?香料?引起?黏膜炎症，影?消化道的健康，增加大?癌的??。
日常??如何健康吃肉呢？
1. ??优?的肉?：?用优?、新?的肉?，避免食用添加?及激素的肉?。
2. 适量食用：根据自身需要和活?量，?食中??适量?入肉?，不宜?量。
3. 烹?方法：??健康的烹?方式，如蒸、煮、烤、炒，而不是油炸或?烤。
4. 搭配蔬菜：搭配蔬菜食用肉?，以增加膳食??和??物?的?入量。
5. 自製調味料：可自製鹽、醬油等調味料，減少食用加工調味料。
6. 多樣化食材：多樣化的肉類食材，如雞胸肉、魚肉、牛、羊肉等，避免單一種類肉類的過度攝入。黃秋葵牡蠣官網
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7. 健康餐搭配：平衡飲食吃良品，適當搭配高纖維蔬菜、水果、全谷類食物、豆製品等，多食用富含膳食纖維的食物。
