辣椒，是糖尿病的「發物」嗎？
生活中很多人喜歡吃辣椒，每天炒菜都會擱點辣椒，但是也有一些人擔心辣椒吃了會刺激，對自己的病情不利。
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新鮮的辣椒當中含有辣椒素，研究發現，常吃鮮辣椒的糖尿病患者死亡風險較低，因為辣椒素對提升代謝水準有一定的?明。
所以糖尿病患者是可以吃辣椒的，還能夠幫助補充維生素，大家要正確理解發物的意思，要辯證看待，辣椒對於糖尿病患者來說不算發物。
發佈的範圍非常廣泛，不單指某個食物，要根據自己的體質來，如果吃了某種食物感覺身體不舒服，那麼就屬於發物，以後盡量不要再吃了。
?生：想要保?胰?，少吃?4物
高淀粉食物
火腿?和面食等都?于高淀粉食物，淀粉在?道中?被分解成葡萄糖?入血液，血糖高的人?量少吃高淀粉食物。
?是因?高淀粉食物的消化速度比?快，高血糖患者，?入?多高淀粉食物?使血糖急?升高，所以想要保?胰?的?，?量少碰??食物。
含糖量比?高的食物
蛋糕和奶茶都是含糖量?高的食物，吃了之后能?促?人体多巴胺的分泌，?人感?到愉?，但是?不适合高血糖患者食用。
長期攝入高糖食物會破壞胰島分泌，損害胰島的健康，而且體內攝入過多糖分會加速皮膚衰老，讓皮膚變得暗沉發黃，還會導致肥胖，所以平時少吃含糖量高的食物。
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水果當中含有果糖，蔗糖，葡萄糖等糖分，長期攝入高糖水果會增加胰島的負擔，導致胰島分泌出現障礙，所以高血糖患者盡量少吃高糖水果，比如荔枝，榴槤等。
水果的含糖量跟水果的甜味不成正比，有的水果吃起來很甜，但是含糖量卻不高，所以高血糖患者吃水果之前，要先查一下水果的升糖指數和糖分含量。
