每天大多數鹽是多麼健康的
健康小而鹽每天吃鹽是最有用的鹽，世界衛生組織推薦的鹽消耗推薦鹽攝入6克或每天減少。血壓計
因為鹽度攝入和心血管疾病之間的關係越來越透明，所以有必要促進人們少喝鹽。
對加利福尼亞大學的研究表明，每天3克鹽減少。這預計將減少60,000至120,000患者的新冠心病患者。新心肌梗塞患者減少54,000至99,000。新患者92,000至66,000名;也從44,000降至92,000。
腕式血壓計然而，在現實生活中，許多鹽攝入量缺乏，而且各種飲食生活都很大。
鹽攝入不僅是烹飪湯中的任何鹽，還有許多其他來源，如泡菜，醬菜，煮熟的肉製品，味道，雞精等含有鹽的食物減少了鹽攝入量。
鹽中心血管的不良反應的主要成分是鈉。如果你吃一些含鉀的蔬菜，那麼身體會排出過量的鈉，如香蕉，所以它是鹽和更多的蔬菜和水果。這是非常重要的腕式血壓計。
也許很多年很難改變，但對於健康和生活品質，仍有壽命，仍然存在小的變化不應該太難。
