所謂高自我價值感，是指你因自己的成就地位和積極評價而感到自己毫無價值，但你可以實現“存在”的意義。這種價值感相對穩定，不會因外部變化而劇烈波動。威而鋼官網
自我價值感較高的人更容易建立和諧的婚姻關係。因為他不會對他的伴侶寄予太多期望：如果對方能肯定和欣賞我，我會非常高興和感激，但如果對方不這樣做，我就不會有那麼多怨恨，因為我有能力滿足自己。因此，這些人可以更好地感受到彼此的善意和付出，從而形成良性互動關係，相互理解和給予。具有高度自我價值感的父母也更有可能尊重他們的孩子，不要求他們的孩子滿足他們未實現的願望，反映他們的價值觀。威爾剛哪裡買
提高自我價值感的方法有很多，包括在生活中對自己和他人練習“欣賞和感激”；接受你消極的一面，包括你的情緒和你內心的一切；通過格言、故事、傳記等激勵自己；練習冥想；照顧好你的身心需要，如鍛煉、健康飲食、聽音樂、閱讀等等。威爾剛
目前，許多年輕人對溝通感到困惑。如果一個人缺乏建立一般人際關係的能力，他更可能對愛情和婚姻感到困難。比如，他認為愛情很麻煩，不願意面對別人的悲歡離合，或者當他想到要孩子的時候厭倦了與對方的父母打交道。
學習“始終如一的溝通”可以幫助人們在人際關係中感到舒適，有控制感，並解決婚姻和家庭中的衝突。所謂“始終如一的溝通”，是指你可以坦誠地表達自己，傾聽他人的聲音，並根據當前的情況作出回應，也就是說，考慮自己、他人和情況，展現一種開放的心態、平和的心態，注意和理解對方。其中,能夠暫時拋開自己的觀點和立場,站在對方的立場上,是最大的秘密。當然，這並不容易。這是一個持續的實踐過程。威而鋼功效
婚姻中的愛情是相互的。每個人都給予愛，也得到愛。威爾剛
首先，我們應該培養獨立的能力。包括個性、經濟、生活和事務的獨立性，以及獨立選擇的能力。如果夫妻雙方在心理和能力上都不是真正的成年人，他們就不足以承擔婚姻和撫養孩子的重任。事實上，一些年輕人沉浸在父母創造的溫暖窩中，沒有足夠的動力外出；雖然有些人已經結婚了，但他們仍然在很多方面依賴父母或伴侶。不能獨立的愛情缺乏自信，容易動搖。因此，實現與原家庭的心理分化是愛情的前提。威而鋼
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其次，我們應該培養處理衝突的能力。夫妻雙方都需要瞭解兩性在溝通方式、內在欲望、性需求和表達方式上的差異，自己和配偶的性格和氣質類型，生活習慣、人生觀和生活方式的差異，以及當地家庭帶來的不滿足的願望。面對各種差異，親子婚姻專家林文采在他的親密關係課程中指出，我們應該“互相關心”，即，“一件事，一件事，不是我想要的，但我知道你非常想要它。如果這對我來說不是太難，我願意按照你的意願去做，而不需要問太多的理由。”威而鋼心得
第三，雙方在接受和給予愛的方式上應該保持一致。北美著名婚姻諮詢專家蓋瑞楓d普曼博士將人們表達和接受愛的方式分為五種“愛的語言”，即積極的話語、優質的時間公司、禮物、服務行為和身體接觸。合作夥伴在這五個方面的偏好往往不同。如果他們不理解，他們會白白浪費很多愛。通過澄清他們的“愛的語言”，我們可以根據我們所愛的人的要求盡最大努力滿足彼此。同時，我們可以讓對方更清楚地瞭解自己，彼此給予的愛也可以被對方接受。威爾剛
