一、男人吃什麼可以緩解腰痛
1、淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的功效。 《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。 《本草匯言》亦雲：「淡菜，補FM2香港購買
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虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。 “所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
2、豬腎
豬腎性平，味鹹。 唐楨s詵認為豬腎「主人腎虛」。。 《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。 水臟者實指腎臟而言。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
3、羊肉
羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。 其還可補身體，對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。 它能補腎壯陽，補精血，可謂滋補強壯藥。
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4、栗子
栗子性溫味甘，除有DEMON藍色魔女催情水
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喚醒沈睡做愛情欲藥補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
5、核桃仁
核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛。 《本草求真》記載，核桃仁“能通命火”、“溫補命門”（命門居於腎內，命門火盛則陽強），故能緩解腎虛。
6、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中老年腎虛的人，最應該多吃。
