標題：不建議睡前刷牙的原因是什? ?什?說睡前刷牙能防心葬病

不建議睡前刷牙的原因是什?？晚上刷牙壹般沒有壞處，晚上刷牙能夠有效的清潔口腔。人必須做到每天至少刷牙兩次，最好是每頓飯後20分鍾刷牙，如果沒有條件，也應該做到飯後漱口、早晚刷牙。唾液中含有壹些可以殺菌的成分，在壹定程度上可以起到清潔口腔的作用，讓口腔保持壹定的清淨度，是口腔的壹種自潔作用。到了晚上，壹般人都處于睡眠狀態，口腔活動減少，唾液分泌也隨之減少，口腔自身不易清潔。而晚上睡覺前刷牙，能幫助清除白天積累的軟垢、菌斑等有害物質，使口腔內有害細菌減少。必利吉 https://www.twyaoju.com/shop/p-force

?什?說睡前刷牙能防心葬病

晚上刷牙對心葬沒有明顯好處，因?刷牙並不是作用于心葬的壹種行?，對心葬沒有直接作用，但可以更好地清潔口腔衛生，減少口腔、消化道疾病的發生。

晚上刷牙可以將隱藏在牙齒間隙的食物殘渣清理出來，避免食物殘留時間過長，出現細菌滋生腐蝕牙齒以及牙周的現象。晚上刷牙還可以清除口腔異味，保持牙齒健康並預防口腔疾病，如牙?炎、牙周炎等。但是晚上刷牙對于心葬沒有直接作用，也不會對心葬造成影響。

部分人士認?心葬病和口腔健康有直接關系，但臨床中並未得到權威文獻支撐，建議廣大人群可依據自身情況酌情判斷。無論晚上刷牙是否會對心葬造成明顯好處，都建議廣大人群晚上認真刷牙，並養成早晚刷牙、進食後漱口的好習慣，對維持身體健康有重要幫助。

此外，生活中可這當做些體育鍛煉如慢走、練瑜伽、騎自行車、打羽毛球等，這些有氧運動可以促進機體血液循環，改善心肌代謝，提高心葬的代謝能力。飲食方面注意營養均衡化，避免吸煙、飲酒、熬夜、過度勞累等不良生活習慣。及時糾正不良的生活和飲食習慣以及積極鍛煉，對心葬有壹定好處。 日本藤素 https://www.twyaoju.com/shop/tengsu