標題：再三提醒：高血壓不想腦出血，3種食物要少碰，再饞也要忍住

腦溢血怎?發生的？

近年來，我國居民中風發病率逐年攀升，《中國腦卒中防治報告（2023）》中顯示，我國平均每10秒就有1人初發/複發腦卒中，每28秒有1人因腦卒中離世，其中，年齡超過40歲的人群，罹患腦卒中的人數高達1242萬。

腦出血，也稱?出血性腦卒中，由非外傷性腦實質內血管破裂導致的出血，是中風的壹種，占全部中風病例的20%∼30%。是什?導致腦溢血如此高發？

第壹，誘發腦出血的最主要原因是高血壓，占比達到了壹半以上。由于高血壓會導致患者的腦血管壁變得脆弱，血壓驟升時容易引起血管破裂，尤其是在情緒激動、天氣寒冷以及用力排便等情況下，很容易發生腦出血。

此外，外傷、年齡增長、吸煙飲酒等外界因素也可能會引起腦出血發生。相對身體因素而言，這些成因的發生可以進行幹預，在日常生活中，盡量注意安全，避免受傷，並養成良好生活習慣，減少腦出血出現的機會。

腦溢血來臨前，身體常有3個警告！

腦出血壹旦發生非常凶險，即使是原本身體素質不錯的老年人也可能突然發病，引發嚴重後果。但腦出血的發生並非無?可尋，日常要多注意觀察，壹旦出現這些症狀要及時就醫。

頭暈：頭暈是血壓升高較?典型的症狀之壹，表現?頭部昏沈、視物眩暈等，壹旦出現異常的頭暈症狀，要及時就醫檢查。

頭痛：突然出現居烈頭痛，跟被用錘子猛錘了壹下、像雷擊壹般的疼痛感，很可能是腦血管疾病所致，可能是腦梗死也可能是腦出血，常見的誘因是腦實質出血、蛛網膜下腔出血。

出現??洋症狀：沒有??病史的人，突然出現口吐白沫、雙眼上翻以及四肢抽搐等症狀，很可能是腦出血導致正常腦細胞受到刺激，引起異常放電所致的??發作。

4個急救步驟記清楚，能救命

腦出血患者搶救時間非常珍貴，如果不及時救治，可能會沒命！提前了解好腦出血的4個急救步驟，關鍵時刻能派上用場！

撥打120：發現患者出現異常症狀壹定要立即撥打120電話，同時將患者的性別年齡以及具體地址都告知接線人員。

保持呼吸順暢：將患者平躺在地板或是硬板床上，讓頭部稍微?高15~30陛A微微後仰偏向右側或左側，保持呼吸順暢。

冰敷額頭：可以從冰箱內取出壹些冰凍的物品用毛巾包裹後放在患者的額頭、頸部進行冰敷，這洋做可促進腦血管收縮、快速止血，可減少腦部損傷。

防抽搐：患者出現抽搐症狀時，要將其周圍危險的東西清開，之後用手帕包著筷子放入病人口中，預防抽搐發作咬傷舌頭。必利勁 https://www.twyaoju.com/shop/poxet-60-2

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