標題：遠離腦梗，晚上這4件事要少做

首都醫科大學附屬北京天壇醫院、國家神經系統疾病臨床醫學研究中心曾聯合對我國2007~2018年2.13萬例腦梗患者的複發趨勢以及危險因素進行了分析，結果發現約有12.5%的患者會在12個月內複發，其中男性占比7成。

很多人覺得發生壹次腦梗搶救過來之後就萬事大吉了，這個想法是不對的。發生壹次腦梗後，沒有積極治療、保持好的生活習慣，有極大的複發可能性，複發後具有極高的致死、致殘率，恢複起來難度會加大許多。英國威馬 https://www.twyaoju.com/shop/thai-duong

想要預防腦梗再次複發，這幾件事情壹定要少做。

1、避免熬夜

熬夜會導致身體睡眠不足，進而讓血管健康受到影響，血液會因此而更加粘稠、血壓也會上升，時間長了之後很容易導致腦梗再次複發。

2、晚飯不要過飽過量

晚餐攝入過量食物或吃的過于油膩，會導致胃部負擔加重，很容易影響到正常的睡眠質量。且熱量攝入過剩會讓血脂上升，對心葬、腦部血管健康都很不利。除了不要晚飯吃得過飽外，還要注意盡量少吃夜宵。

3、過量飲酒

酒精會導致血壓短時間內上升，本身罹患高血壓的人群飲酒是很危險的。且酒精還會導致心律失常，增加心葬疾病的發生幾率，這些均與腦梗的發生有很大關系。

4、情緒激動

情緒過于激動會導致交感神經過度興奮，進而讓心率加快、血壓上升，導致心腦負擔加重，很容易誘發腦梗。

針對于有腦梗病史、家族內有相關病史、長期生活習慣不良以及罹患慢性病的人群，建議每年進行壹次相關檢查，盡可能預防腦梗發生。

腦梗會給患者的生命安全帶來極大的威脅，我們能做的就是保持好的生活習慣並定期體檢，盡可能去預防疾病發生。日本神油 https://www.twyaoju.com/shop/naskic